Medicine Ball Slam Ball 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Трэніроўкі/Практыкаванні Сілавыя трэніроўкі Кардыё практыкаванні Пліяметрычныя

Пра гэты пункт
РОЗНЫ ПАМЕР І КОЛЕР: У залежнасці ад розных патрэбаў у трываласці ёсць розныя вагі на выбар: 2 фунты, 4 фунты, 6 фунтаў, 8 фунтаў, 10 фунтаў, 12 фунтаў, 15 фунтаў.Кожны вага адпавядае аднаму колеры, калі ласка, абярыце вагу ў адпаведнасці з асабістымі патрэбамі ў сіле.
Даўгавечны і тэкстураваны матэрыял: пры выкарыстанні ў экалагічна чыстай і якаснай гуме даўгавечнасць медыцыны даволі высокая;плюс тэкстураваная паверхня медыбалы забяспечвае зручны і лёгкі захоп, што робіць выдатны адскок.
Пліяметрычныя і асноўныя трэніроўкі: практыкаванні з медыцынам могуць палепшыць вашу сілу, прымаючы медыцынскі мяч з рознымі вагамі.Трэніроўкі з медыцынамболам ўключаюць выпады, прысяданні, удары, ві-пады на адной назе, адцісканні на каленях і іншыя сілавыя трэніроўкі;такім чынам расцягваючы мышцы і паляпшаючы сваю сілу.Пліаметрычныя і асноўныя трэніроўкі могуць быць больш эфектыўнымі пры выкарыстанні медыбола рознай вагі.
КААРДЫНАЦЫЯ І БАЛАНС: З дапамогай медыбола вы можаце значна палепшыць сваю каардынацыю і раўнавагу.Напрыклад, з дапамогай медыбола для выканання берпі можна добра трэніраваць раўнавагу цела.Пры выкарыстанні медыбола для выканання практыкаванняў, напрыклад, пампаванне медыбола і захаванне добрай паставы, што можа павысіць стабільнасць ядра, каардынацыю цела і раўнавагу.
САРДЭЧНЫЯ ПРАКТЫКАННІ: Трэніроўкі з медыцынскім мячом могуць трэніраваць сардэчна-сасудзістую сістэму.З дапамогай медыбола карыстальнікі могуць павысіць сваю аэробную здольнасць для павышэння сілы і цягавітасці.Між тым, кардыё практыкаванні з медыболам могуць паскорыць кровазварот, што дае вам больш энергіі і сіл.